美肌への道を妨げる紫外線。
YouTubeやブログを拝見し、日焼け止め購入のポイントや塗り方を自分用にまとめてみました。
UVA
しみ・しわ・たるみ等老化を促す悪いものです。
光老化の原因は95％がこちらだそうです。
1年中降り注いでいます。
怖いのはUVAだそうです。
PA値というのはUVAをブロックする値です。
PA+ UVA防御効果がある。
PA++ UVA防御効果がかなりある。
PA+++ UVA防御効果が非常にある。
PA++++ UVA防御効果が極めて高い。
に分かれています。
1年中、日焼け止めが必要な理由がやっと理解できました。
なんとなく+が多い方がいいとの認識しかありませんでした。
UVB
日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因にもなります。
5月～8月がピークです。
SPF値はUVBをブロックする値です。
SPF値は強さではなくて
日焼け止めを塗らなかった時に比べて、
日焼けを起こす時間をどれくらい遅らせるかという時間になります。
日本人の平均的な日焼けが起こる時間：15分～20分
SPF値50だと
50ｘ20分＝1000分≒約16時間
遅らせることができるようです。
10代の頃は、海でしか日焼け止めを塗りませんでした。
日焼け止めの効用
日焼け止めの効用を100％にするためには、
塗り方・量がとても大事です。
皮膚科医の女医先生は結構な量を2度に分けて、それも2種類を塗っていらっしゃいました。
内科皮膚科医の友利新先生は一度に6グラム塗らないと本当の効果は出ないとおっしゃっておられました。
先生ご愛用のラロッシュポゼＵＶイデアXLプロテクショントーンアップをAmazonでポチしちゃいました。↓
ラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップは
SPF50+ PA++++ ロングUVAも防御する高い紫外線防止効果があります。
これを塗ってる友利新先生が綺麗すぎて、つい買ったのだけれど、
自分に塗ってももともと肌状態が劣っているので、
くすみをカバーして美しく明るい印象の肌にはなれなかったです。
敏感肌の方もご使用できます。
Amazonでも非常に人気で、しばらくこれを使ってみようと思います。
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