納豆

エクオールというのは大豆イソフラボンに含まれていて、女性ホルモンと似たような働きをしてくれるものです。 大豆イソフラボンを腸内でエクオールにできる人は日本人で2人に1人です。 納豆や大豆製品を取るよりもエクオールを最初から取ってしまおう、 ...

指のこわばりがひどく朝だけではなく一日中なので、なんとかしたいと思います。 朝は特にひどいので、お湯の中に手を入れて温めます。 寝る前には湿布を細長くカットして貼り付けます。 両手とも人差し指と中指が特に腫れていておデブさんの指になってしま...