こんにちは、奥様。
しゃりこです。
しゃりこの通っている岩盤浴のお話をしたいと思います。
岩盤浴との出会い
2017年、通い始めるきっかけは身体の調子がどこかしらいつも悪くそんな自分から抜け出すためです。
機能性岩盤浴アイロック
岩盤浴で汗をかくことは、健康維持にものすごくいいです。
現在コロナウイルス感染防止のため
2ヶ月くらい行くことを自粛しているので、関節リウマチが悪化しているような気がします。
お腹と背中を使い捨てカイロで温めているのですが、週に1,2回、岩盤浴で温まっているときとは、明らかに違います。
岩盤浴 効果
★関節リウマチがよくなった気がする。
何回入ったからとか痛みがなくなったとか炎症の数値が正常値に近くなったとかではなく、身体全体の調子が上がるので良くなった気がします。
予定がない時は、週2回入っていました。
★美肌
これは効果をすぐ感じます。しっとり・モチモチします。
岩盤浴後は吸収が良いのでワンランク上の化粧水をお肌に投入します。
★つるつる髪の毛
入浴後髪を乾かすとわかります。ちょっと驚きます。
本当に自分の汗が天然のリンスになるのです。
★ストレス解消
大量の汗をかくとスッキリしますよね。
★二日酔い解消
これはどこかに書いてあったので、一度試してみたら本当でした。
二日酔頭痛って苦しいですけど、汗かくと治りました。
なんとか頑張ってアイロックまでたどり着ければなんとかなりました。
岩盤浴 種類
岩盤浴室内はナノAg抗菌コーティング施工されているそうです。
ナノレベルの超微細なシルバー抗菌粒子が岩盤浴室の全体表面に浸透して、細菌・ウイルス・カビ等の発生をおさえ、安全でクリーンな空間環境をつくってくれています。
実感としてはぜんぜんなのですが、インフルエンザウイルスも死滅するらしいので、流行っている時期でも岩盤浴に行くことができます。
★生体エネルギーコーナー
土盤浴（中温）です。
よい土壌の畑で土いじりしていたり働いていたりすると体調が悪かったのにいつの間にか回復しているというお話から、土のエネルギーを温熱とともに体に吸収するようにし、本来持っている自然治癒力を引き出してくれます。
結構人気の石です。
★テラヘルツコーナー
中低温です。
備長炭から発する優しい温かさの遠赤外線岩盤浴効果と月光浴をしているような癒しとやすらぎをもたらすテラヘルツ派効果を同時に受けられます。
★ブラックシリカコーナー
高温です。
傷ついたり弱ったりした動物が体を癒すために岩石の上に休みにくるという有名な北海道のブラックシリカ石を使用しています。
身体半分くらいが入るドーム付きが2ヶ所ありますが、高温でいっぱい汗をかきたい人に人気で空いていないこともしばしばあります。
このドームは遠赤外線ドームで、下半身のむくみや冷え性の方にもいいとあります。
今日は汗をかきたい、いっぱいかきたいという方におすすめですけど、知り合いの方はあまりにも汗をかき、気持ち悪くなって、結局1回しか岩盤浴してません。慣れてからの方が良いのかもしれません。
寒い時期は身体が冷えていてなかなか汗をかかないので、空いていれば、1番にここで温まります。
★電子岩盤浴コーナー
低温です。
他の低温のところよりも低温と感じます。すべて下半身にドーム付きです。
汗をかかないと調子が出ないので、先に他のところで一汗かいてから使用することが多いです。
静電気デトックスです。
自然治癒力がアップします。
体のサビを取り、身体が楽になります。腸内の乳酸菌・ビフィズス菌などの善玉菌を増やします。
比較的新しく導入されました。
身体の一部分がこのステンレスに触れていればよいというので、隣の違う石の上から手だけ出して触っていたら効果あるのでしょうか。わからないけど時々電子岩盤浴にどなたもいないときやってます。ズルです。
とても疲れている時にここにタオルをひかずに寝てしまい、低温やけどしてしまったことがあります。
他のところより、低温だと思っているとこうなります。
ブラックシリカの後ここに来ると冷たいとまでは言わないですけど、かなりぬるいと感じますが気をつけてください。
★ホルミシスコーナー
アンチエイジング・ホルミシス岩盤浴 予約可能な低温コーナーが6床あります。
中温と高温で空いていれば利用できる床が７床あります。
アンチエイジング大好きなので、どうしてもここにいることが多くなってしまいます。
予約制の方は上半身にドームがあります。
ここにタオルでフタをして自分だけの世界にしていらっしゃる方もいます。
タオルで囲うことでドーム内の温度も上がり、お顔に汗をいっぱいかきます。
暗くもなるし、よく眠れます。
汗のかきかた しゃりこ編 初期
初日はほとんど汗をかきませんでした。
初回サービスで120分間使用できるので、ホルミシス岩盤浴に60分、一度出て活性水を飲んで、また40分くらい入って軽くシャワーを浴びて出ました。
拍子抜けするってこんな感じかな。。
年のせいか、病気のせいか、スタッフの方に声かけていただいたけれど、首ひねっちゃいました。「はあ。」
他の方はすごいです。レンタルパジャマがぐしょぐしょです。
２回３回と通ううちに汗をかくようになりました。
顔と上半身のみです。
ちょっと時間がたりない気がします。
90分の内、80分くらい岩盤浴内にいます。それでも下半身は汗をかきません。
最初にお得な初回限定回数券3枚つづりである程度の岩盤知識を得ました。
6枚つづり回数券を2度ほど購入して使い終わるころ、やっとリズムをつかみ、パジャマを湿らせるくらいの汗をかきはじめます。
ただ入ってから出るまで（受付通過）90分なのでとても忙しいです。
そう思っていたら、
VIP会員にしていただく。
次の回数券を購入するときにVIP会員にしていただきました。
なんとVIP会員は平日60分間・土曜日曜祝日30分間を無料延長させていただけるのです。
これにより私の岩盤浴ライフは定着します。
どうやったらVIP会員になれるのかわかりませんが、かなり頻繁に通っていて、回数券をコンスタントに消費していたからだと勝手に思っています。
通常時間90分＋平日60分だとゆっくりできます。
動きに余裕が出て、壁に貼ってあるお知らせを活性水を飲みながら読んだり、休憩室で雑誌を読めちゃったりします。
テラヘルツホットストーンをお試しします。
10分：100円（お得な回数券もあります。）
テラヘルツホットストーンはテラヘルツ波が出ています。
お腹だけではなく内臓まで温めてくれるそうです。
可愛いポーチみたいのに石が入っていて、それを自分の好きなところにおいて温める感じです。
私は肩こりがひどいので、うつぶせになり肩というか首に置いて温めたり、仰向けになりお腹を温めました。
かなり熱いので、最初は注意が必要です。
ブルブルマシーンで燃焼アップ。わずか10分でウォーキング10000歩と同じカロリーを消費するそうです。
回数券を買う時のキャンペーンで10枚つづり回数券をいただきました。
10分：300円
これを岩盤浴の前にやると汗のかきかたが1.8倍になるそうです。
私の場合1.8倍はかかないですけど、いつもよりかくかもしれません。
ただ本当に運動した感じにはなります。揺れているだけなのに、10分終了後足がガクガクします。
全身に振動が伝わり、無駄肉がブルブル震えてちょっと自分の中では恥ずかしい気持ちにはなります。
顔の肉、二の腕、おっぱい、お腹、背中、太もも、お尻と無駄肉が全部ブルブルします。
ヘビーユーザーの方は特殊な乗り方をしていたりします。
両腕だけ乗せたり、両足だけ乗せたりしています。
異音がするので心配にはなりますが、そこが細くしたいところなのでしょうね。
女子専用の岩盤浴なので、気を使わなくていいです。
やせ型ではありますが、無駄肉ってたくさんあるんだなと考えさせられる乗り物です。
VIP会員になったのでいろいろと出来て幸せです。
（ブルブルマシーンを使用する方は10分延長は無料です。VIP会員は特典延長時間に含まれています。）
アイロック室内の様子
2020.3月現在の様子です。
HPの画像よりはちょっと残念なちょっとくたびれた感じです。（古い感じがします。）
最初、そのくたびれた感じに驚きました。
清潔で居心地が良い雰囲気が良い。というのは本当です。
余分なところにお金をかけていないのでそういう評価はできます。
岩盤浴室内は36度くらいで湿度約50％に保たれているそうですが、汗をかくとその汗で冷えるため、寒くなるときもあります。反対に夏は暑いです。
いらしている方の年齢層は20代から70代までと幅広いです。
岩盤浴用のパジャマ（上下）はピンク系のストライプです。
ロッカーにあらかじめ、パジャマ・タオルが用意されてます。
微妙にウエストのゴムが緩いものもありますが、不可なく着用できます。
冷え性なのでしょうか。レンタルパジャマの下にスパッツをはき、靴下をはいて岩盤浴に入っている方もいらっしゃいます。
タオルは岩盤浴内にひくビッグタオルとフェイスタオルがあり、VIP会員は余分に1枚ずつ渡されます。
使い方は人それぞれで、私はシャワー用にとっておきますが、
ドームにかけたり、身体に巻いたり、枕にしたりしてますね。
活性水は紙コップが用意されており、飲み放題です。(笑)
この活性水を家から持ってきたであろうペットボトルに詰め替えている方もいらっしゃいました。
活性水は常温で用意されており、お腹に優しいです。
シャワー室は2室あります。
シャワーがなかなかお湯にならないことと、出っ放しになりません。
エコですが、今時珍しいです。気持ちよく浴びていると止まります。
化粧室はドライヤー、ティッシュペーパー・ヘアゴム・ヘアブラシ・綿棒が設置されてます。
かなり頻繁にお掃除してくれていて、ゴミ箱にはゴミがひとつもありません。
これは大変評価できます。
休憩室は静かで、雑誌のほかに岩盤浴に関する本も置いてあります。
アロマの香りは漂ってはいません。
蒸発してしまうので、アロマをたらしたら、すぐの方には香っても、少したつと薄れてしまうのかと思います。
トイレは2室です。
家のトイレに比べるとかなり広いです。
こちらもいつも清潔で洗面化粧台に水滴さえありません。
汗のかきかた しゃりこ編 後期
VIP会員になり、週に二度通うようにしました。
岩盤浴に入る前にブルブルマシーンに乗り、活性水を飲めるだけ飲みます。
一番高温なブラックシリカにまずうつぶせで20分、その後仰向けになり我慢できる限界まで、だいたい20分入ります。
高温で遠赤外線ドームのついている場所は大人気なので、空いていないこともあります。
ここまででだいぶ汗をかいていますが、足はしっとりもしません。
一度、休憩と水分補給のため出ます。
次はその日の気分で適当に寝転ぶのですが、ここから汗のかきかたに変化があらわれます。
出たことにより身体が冷えて汗をかくまで5分くらいはかかるのですが、
その汗がサラサラしているのです。
イメージとしては「ダンスしている安室奈美恵さんがかいている汗」です。
サラサラしているから顔をふったりするとしぶきみたいに離れる汗です。
これがいわゆる天然の化粧水・天然のリンスなんだと思います。
調子の良いときはふくらはぎまで汗をかきます。
このままシャワーを浴びず、軽く水分をおさえるだけで帰宅するのが一番いいです。
当日のお風呂後に岩盤効果を十分実感できるかと思います。本当です。
私は結構シャワー浴びてしまいますね。もったいないとは思いつつ、帰りに買い物もしたいので。
「効果のある岩盤浴の入り方」ということを書いたものも貼ってありますので、最初は参考にして入るのが良いと思います。
温泉施設にある岩盤浴との違い
しゃりこは10ヶ所以上の施設で岩盤浴を体験しています。
アイロック、施設の設備や華やかさは負けています。
温泉施設のそれはいろいろと趣向も凝っていまして、
まっ平な石の上だけでなく「砂利詰め」になっていたり「石ころ詰め」もありました。
石の種類もたくさんあって、効用も説明されています。
低温室と高温室に分かれていたり、身体を冷やす部屋が設置されているところもありました。
しかしそれらは同じ施設内にあるサウナとあまり変わらないのではないかと思います。
近頃は男女別の岩盤も増えてそれはいいと思います。（男性には臭い方もいらっしゃいます。）
一応石の上に寝転ぶことはしているけれど、ただ汗をかくだけのような気がします。
だいたい施設内にある岩盤浴は別料金（500円とか）が発生し、土曜日曜祝日は制限時間があったりもします。
アイロックで汗の秘密を知ってからは、岩盤は入らなくてもいいかなと思うようになりました。
機能性岩盤浴はアイロックだけです。
まとめ
信じるものは救われるではないですが、お身体に不調がある方は数回試してみて欲しいです。
出来たら、数ヶ月に渡って、体験してください。
6枚つづり回数券が10800円ですので1回に1800円。私のように通うと結構かかってしまいます。
ですが、
寝ているだけで体調が良くなるなんてこれしかありません。
アイロックの岩盤浴、大好きです。
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